今週の冷凍弁当

職場で食べるお弁当を週末にまとめて作ってるyoshiです。

今週はこの動画を参考にしました。

www.youtube.com

チキン南蛮弁当です。

揚げないチキン南蛮

付け合わせはホウレンソウとミックスビーンズとチーズとブロッコリー。

主食は玄米。

完成210801

 タルタルソースは冷凍に向かないとのことで、作りませんでした。

粗熱をとり、冷凍庫へ。

職場でチンして食べます。