職場で食べるお弁当を週末にまとめて作ってるyoshiです。 今週はこの動画を参考にしました。 www.youtube.com チキン南蛮弁当です。 揚げないチキン南蛮 付け合わせはホウレンソウとミックスビーンズとチーズとブロッコリー。 主食は玄米。 完成210801 タル…